漫语健康 | 阿尔茨海默病，我们的记忆在一点点消失……
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阿尔茨海默病就是我们俗称的“老年痴呆”。得了这种病，是人体内一种蛋白质代谢酶出了问题，导致蛋白质切下的片段不能被代谢掉，结果慢慢沉积在大脑中一个叫“海马”的地方，而这里是人体的记忆中心；还有一种情况是另一种蛋白酶出现了问题，导致不能与其他蛋白质相结合，最后杂乱的纠缠在一起，进而引起认知功能和行为损害的表现。
目前，阿尔茨海默病患者占我国老年人口的6%，超过1000万。阿尔茨海默病已成为仅次于心血管疾病、癌症、中风的老年人第四大健康杀手。
阿尔茨海默病早期症状
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早期识别阿尔茨海默病非常重要。阿尔茨海默病早期通常有以下症状：
① 不能记起不久前发生的事情。
② 思维混乱，答非所问，产生幻觉。
③ 情绪不稳定，自哭自笑，莫名其妙地生气。
④ 语言障碍，忘记日常用品名称。
⑤ 时间、地点、人物搞不清楚，不记得今天是何年何月，找不到自己的房间，不认识熟悉的人，甚至家人。
⑥ 不会简单的加减运算，不认识数字，弄错价格，找错零钱。
⑦ 不会用筷子、勺子吃饭，不认识镜子中的自己，与镜子中的自己打招呼。
⑧ 常用物品放错地方，如牙刷用完放在冰箱里。
⑨ 忘记自己的爱好，不能完成自己熟悉的工作。
⑩ 性格改变，睡眠颠倒，无故走动，无故打骂人，争抢孩子的食物，怀疑别人偷了自己的东西。
阿尔茨海默患者的康复训练
但是，很多阿尔茨海默病患者的家属往往忽视这些早期症状，甚至误以为是老人年纪大了。很多患者是在迷路了或熟悉的人不认识了时才被家人带来医院就诊。还有些患者的家属认为阿尔茨海默病治不好，因而放弃给老人治疗。事实上，如果发现及时，阿尔茨海默病是可以通过药物、康复训练等方式延缓病程进展的。
①调整饮食结构。碳水化合物、蛋白质、维生素要合理搭配，多食谷类、蔬菜，如芹菜、豆制品、蘑菇等；吃饭不宜过饱，饱食会引起大脑供血不足，影响脑细胞代谢，加重心脑血管疾病。
②积极参加体育锻炼，做到劳逸结合，量力而行。
③积极参加聚会，与朋友保持沟通；积极参加社会活动，通过社会活动锻炼记忆力，促进大脑思考。
④保持心情愉快，改善孤独、忧愁等不良情绪。
⑤戒烟限酒。吸烟是心、脑、肺疾病的危险因素，而这些疾病会导致认知功能的下降，因而，戒烟可以防治认知功能下降。要树立健康的饮酒观，适度饮酒能改善心脑功能，但嗜酒成性，弊大于利。
⑥积极防治高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病。
⑦保持充足睡眠，避免熬夜。
如果发现家人得了阿尔茨海默病，请不要惊慌，应及时来医院就诊，医生会提供专业的解答。只要能做到早诊断、早治疗，家属配合医生和护士的工作，按时给患者服药，按时给患者进行康复训练，就可以有效延缓疾病的进展。
本文出自“科学健康人”项目
文章来源：北京护理学会
