漫语健康 | 春季慢性支气管炎健康管理
慢性支气管炎患者宜吃的食物
慢性支气管炎证属痰湿蕴肺者，宜多食可燥湿化痰的食物，如桑白杏仁茶、苏子牛蒡茶等；证属痰热郁肺者，应以清肺化痰为主，宜多食桑白皮葡萄果冻、二仁汤等药膳；证属肝火犯肺者，宜多食具有清肝火、泻肺热的食物，如川贝梨子饮；证属肺阴亏虚者，宜多食具有滋养肺阴的食物，如玉竹麦门冬炖雪梨。
简易食疗方
桑白皮杏仁茶
材料：桑白皮10克，南杏仁10克，枇杷叶10克，绿茶2克，红糖20克。
制作：1.将南杏仁洗净，打碎。2.桑白皮、绿茶、南杏仁、枇杷叶加水煎汁，去渣。 3.加入红糖溶化，即可饮服。
功效：本品具有燥湿化痰、理气止咳的功效，适合痰湿蕴肺型慢性支气管炎患者食用。
川贝梨子饮
材料：川贝10克，鸭梨1个，冰糖适量。
制作：1.将川贝冲洗干净，备用。2.鸭梨去皮、核，切成块。 3.把川贝、鸭梨放入锅中，加适量的水和冰糖，煮开后再煲10分钟即可。
功效：本品具有清热止咳、顺气降火的功效，适合痰热郁肺、肝火犯肺型慢性支气管炎患者食用。
玉竹麦门冬炖雪梨
材料：雪梨2个，玉竹、麦门冬、百合各8克，冰糖25克。
制作：1.雪梨削皮，每个切成4块，去芯。2.玉竹、麦门冬、百合用温水浸透，淘洗干净。3.将以上原料倒进炖盅内，加入冰糖，加盖，隔水炖之，待锅内水开后，转用小火再炖1小时既可。
功效：本品清热润肺、止咳化痰，适合肝火犯肺、肺阴亏虚型慢性支气管炎患者食用。
慢性支气管炎患者的运动方法
慢性支气管炎患者经常锻炼有助于增强体质，减少急性发作的次数及减轻发作时的症状。但是，慢性支气管炎患者在锻炼时要注意锻炼的强度，不要过于劳累。下面介绍几种适宜慢性支气管炎患者的体育锻炼方法：
步行
慢跑
上下楼梯
理肺导气训练
本文出自“科学健康人”项目
文章来源：北京中医药学会
图片来源于网络
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