漫语健康｜关注儿童睡眠健康，让宝贝更聪明更漂亮
在人们的印象中，好像只有大人会打呼噜。然而，打呼噜并不在于年龄大小，小孩子也有可能打呼噜。需要注意的是，小孩子打呼噜可能会给孩子带来终生的健康损害，比如生长发育迟滞、注意力不集中、学习成绩差、颅面发育异常等。虽然小孩子打呼噜有如此多的危害，却常被宝爸宝妈认为是熟睡的表现而予以忽略。为此，我们在这里给大家普及一下小儿鼾症的相关知识。
首先，“打呼噜”时孩子通常是张口呼吸的，经鼻呼吸就会减弱或消失，这样一来，鼻腔会因为缺少了气流的“刺激”而出现发育迟缓，造成鼻腔狭小。这反过来又会进一步增加经口呼吸的比例，形成恶性循环，有的孩子在白天不睡觉的时候甚至也张口呼吸。这种异常的呼吸模式不仅会造成孩子牙齿排列不齐、上牙前突，还会造成下颌发育不良，出现下颌窄小。上述问题，最终会影响孩子的颅面发育，而且这往往是不可逆的。
其次，严重的“打呼噜”会造成呼吸的暂时停止或者是通气不足，从而引起血液中氧气含量的降低，这种情况在医学上称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。一旦打呼噜到了这种程度，其危害就更大了。研究表明，低氧会造成神经系统发育延迟，出现认知能力、逻辑思维能力下降。多项调查发现，患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的孩子较普通孩子学习成绩明显差。此外，打呼噜带来的低氧还会造成孩子多动、注意力不集中等神经精神症状。此外，食欲不振、生长发育迟缓、免疫力下降、夜间尿床等也与缺氧相关。
再者，打呼噜的小孩容易并发“鼻炎”“中耳炎”等病症。其原因是，儿童打呼噜主要是由于腺样体、扁桃体肥大引起的。腺样体是位于鼻腔后部的一团淋巴组织，其作用类似于扁桃体，儿童时期比较发达，能够帮助提高免疫力。但是，当腺样体过度肥大时会造成鼻腔后部阻塞，从而影响鼻腔分泌物引流，使鼻腔的自我清洁能力下降，引起流鼻涕等鼻炎症状。此外，我们的耳朵和鼻子之间是通过一个管道连通的，当腺样体肥大时，会造成这个管道的堵塞，引起耳朵内积水等中耳炎的表现。如果这种情况长期存在，就会明显影响孩子的听力。
儿童由于咽部肌肉相对不够发达有力，通常呼噜声不会像成人那样响亮，因此具有一定的“隐蔽性”，容易被家长忽视。那么，当孩子出现什么样的症状时家长们就应该警惕孩子可能有打呼噜的问题呢？当孩子出现睡眠时张口呼吸，呼吸音粗，睡觉时不安稳、频繁翻身，喜欢趴着睡觉等情况时，就应该仔细观察孩子是否存在这方面的问题了，必要时应及时到医院就诊（首诊推荐耳鼻喉科），以免耽误孩子的病情，影响其生长发育，给孩子留下一生的“遗憾”。
本文出自：“科学健康人”项目
来源：北京护理学会
图片来源自网络
