漫语健康 | 枸杞水当茶饮利健康
枸杞当茶利健康
春季
春季，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，可以单独服用，也可与味甘微温之品同服，以助阳气生发，比如黄芪等。
夏季
夏季，人们总是渴望有一壶甘凉的茶水来消除暑热。枸杞味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后可使人感觉心旷神怡，尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目、清除肝火。
秋季
秋季空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞需要搭配滋润之品，如雪梨、川贝、百合、玉竹等。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
冬季
冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气、抵御寒冷。枸杞能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉等一起服用，有助于阳气生长，抵抗严寒。
枸杞的冲泡方法
1、取适量枸杞，放入杯中。
2、加开水至七八分满，盖上盖子，浸泡3-5分钟即可，可反复冲泡。
3、可以根据个人口味添加蜂蜜或者冰糖。
温馨提示：
4、脾虚有湿及泄泻者忌服，正在感冒发热的人忌服。
5、忌滥服，食用有度，每天20-30颗左右为佳。
本文出自“科学健康人”项目
文章来源：北京中医药学会
编辑：萝卜娟
排版：萝卜娟
审核：淡定珠子 苍翼蝴蝶 六朵
